Es muy normal que cada uno de nosotros suframos dolores de espalda, de cuello, de cabeza o molestias en los ojos cuando llevamos un buen rato en el ordenador. Normalmente todos estos síntomas se deben a malos hábitos posturales o disposiciones erróneas en nuestro lugar de trabajo y/o estudio.
La ergonomía es una "ciencia relacionada con la comprensión de las interacciones entre los seres
humanos y los elementos de un sistema, y la profesión que aplica teoría,
principios, datos y métodos de diseño para optimizar el bienestar
humano y todo el desempeño del sistema." Si bien en origen se trata de una disciplina relacionada con el trabajo (del griego έργον (ergon = trabajo) y νόμος
(gnomos = Ley), en la actualidad se usa también en estudiantes o personas que por ocio acostumbran a pasar cierto número de horas frente al ordenador.
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| Objetivo de la ergonomía. 1. Mondelo, Pedro R. Torada, Enrique G. Barrau. 2003. Pedro, Editorial Alfaomega |
El siguiente vídeo diseñado por Vodafone explica como corregir posturas, adaptar nuestro lugar de trabajo y evitar esas molestias (duración 2:17).
En esta imagen, de Sergi Mateo, podéis observar las partes del cuerpo a las que debéis prestar atención y su postura correcta.
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| Ergonomía. Autor: Sergi Mateo |
Al principio cuesta cambiar ciertos hábitos adquiridos pero, con el tiempo, iremos acostumbrándonos a ciertos hábitos y evitando molestias futuras.
